Méthode Feldenkrais™ : Connais-toi toi-même par le mouvement

Proposé par Barbara Ziegler cette atelier d'initiation à la méthode Feldenkrais une pratique qui cultive une approche incarnée de la vie. La Méthode Feldenkrais™ propose des moyens d’affiner notre mouvement et de cultiver notre attention, ouvrant ainsi une voie au changement, à la découverte de soi, et à l’amélioration en créant du choix. La pratique cultive une approche incarnée de la vie. Dans un espace d’exploration, de non-jugement Glisser dans une autre temporalité. Prendre le temps de se sentir, se percevoir autrement. Par les séquences de mouvement lent, souvent allongé sur le sol. Guidées verbalement, explorer notre mouvement, varier, créer des choix. Se libérer progressivement des habitudes limitantes par le mouvement, par l’attention, par l’imagination. Élargir le champ de conscience, vivre avec plus d’aisance, d’aplomb. À chaque mouvement conscient le corps grandit, l’image de soi se remplit, se précise. Se sentir entier Développer également un lieu de repos intérieur, élément essentiel de l’équilibre du système nerveux. Prendre soin de soi en mouvement, laissons notre curiosité nous guider.